FearTools - Anxiety Aid

FearTools це додаток на основі фактичних даних, які допоможуть вам боротися з тривоги, допомагаючи вам на вашому шляху до відновлення. Ця програма особливо корисно для тих, хто страждає від генералізованого тривожного розладу, фобії, і соціальне тривожний розлад.

FearTools містить кілька простих, корисних і потужних інструментів. Вони включають в себе:

Думка щоденник - виклик і реструктурувати свої непотрібні думки з цієї когнітивної методики терапії

Експозиція - Подолайте свої страхи з поступовим впливом, ефективна поведінкова терапія техніки

Вдих - Relax з цієї простої і настроюється інструмент дихання стимульованого

Інформація - прочитати інформацію, слідувати керівним принципам самодопомоги, а також знайти додаткові ресурси

Тест - Візьміть анкету тривоги GAD-7 і відстежувати тяжкість симптомів з плином часу

Відео - Відкрийте для себе корисні відео YouTube, які можуть поліпшити ваш настрій і поведінку, від керованих медитацій до навчаючи TED переговори

------

FearTools був розроблений у співпраці з кількома фахівцями в галузі психічного здоров'я. FearTools безкоштовно, не містить реклами, і це підприємство чисто некомерційна спрямована на надання допомоги людям, що страждають від клінічної депресії. Дякуємо Вам за підтримку наших зусиль з позитивними оцінками і відгуками. Будь ласка, надсилайте будь-які запити, питання, чи зворотний зв'язок по електронній пошті moodtools@moodtools.org~~V і ми будемо впевнені, щоб відповісти на кожен з них.

Відмова від відповідальності: Ця програма психічне здоров'я не призначене, щоб бути заміною для лікування, ні будь-якого медичного втручання. Лікування, безумовно, кращий спосіб подолати тривожні розлади. Психотерапія та лікарські засоби, як було показано для ефективного лікування тривоги. Ця програма буде тільки допомогти вам на вашому шляху до одужання від тривоги. Якщо ви не професійно оброблені для занепокоєння, будь ласка, зверніться до свого лікаря або терапевта або користуватися цією програмою, щоб знайти ресурси, які можуть підключатися до вас лікування.